メニュー・料金

60分　7,400円

歪みを整えるストレッチ、美しい姿勢をつくるためのインナーマッスルを鍛える、パーソナルトレーニング（60分）です。

美ボディメイク、不調のない身体づくりには、美しい姿勢作りが欠かせません。

姿勢・歪みを分析し、硬くなっている部分はほぐして動きやすいよう導き、弱い部分は強化し、正しい姿勢を維持する力を養っていきます。

ピラティスをベースに、様々なトレーニングやストレッチを組み合わせ、体力や目的にあわせて、必要なメニューを組み立てます。

美姿勢メイク

ダイエット

ぽっこりお腹解消

美脚

すっきり二の腕

体幹強化

など、様々なお悩み・目標に対応します。

自分の体重や、チューブなどの軽い負荷をかけたトレーニングですので、身体に無理がありません。しかし、負荷は軽くても筋肉にしっかりと効かせていきます。

マンツーマンなので、身体の使い方をしっかり学ぶことができます。 ご自宅で行えるエクササイズもご指導いたします。

※オプションで、加圧トレーニング（+1,500円）を取り入れることも可能です。

※オンラインレッスン対応可能です。

60分　7,400円

産後1年以内の方にお勧め！悪露が落ち着いた産後１ヶ月～が目安です。

産後の骨盤の歪み、肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクに！

産後の身体は、出産のダメージからの回復と、日々の育児の疲れをケアする両面が必要です。

マンツーマンのプライベートレッスンによって、お身体の状態にあわせてレッスンを組み立てます。

エクササイズの内容は、ピラティスをベースとし、その他の筋力トレーニングやストレッチを組み合わせたオリジナルプログラム。

「グループレッスンでは、わからなかったことがわかった！」「身体の使い方が全然違っていた！」など、プライベートレッスンならではの良さを実感していただいています。

誤った身体の使い方では、かえって身体を傷めてしまうこともあります。

特に出産のダメージと、そこからの回復過程は人それぞれです。そのときの、その方のお身体の状態にあったエクササイズをする必要があるのです。

だからこそ、産後の大事な回復期には、1対1のパーソナルトレーニングをお勧めします。

ピラティスは、自分でできる整体とも言われます。そのピラティスをベースとしているので、歪みを自ら整えながら美しく鍛えていくことができます。

ご自宅でできるエクササイズもご案内します。もちろんきちんとした身体の使い方でエクササイズできるよう、ご指導いたします。

このコースは、お子様連れでご来店いただけます。

完全個室のプライベートサロンなので、他のお客様のことを気にせず、ゆっくりお過ごしください。

施術中でも、おむつがえや授乳など、必要があれば自由に行えます。

※保育スタッフはおりませんので、動き回れるお子様をお連れの場合は、安全のため、事前にお知らせくださいませ。

※【継続の方限定】トレーニングのみ（ストレッチなし）40分　5,600円

※オンラインレッスン対応可能です。

トレーニング時間　60分（骨盤矯正ストレッチ付き）

60分　7,400円

産後１年以内の方にお勧めの、産後骨盤矯正整体コースです。

悪露が落ち着いた産後１ヶ月～が目安です。

妊娠中から出産にかけて骨盤は柔らかくなっていき、出産で広がったあと、自然と徐々に閉じていきますが、この時期は歪みやすくなります。そのまま固まらせず、良い状態で閉じていけるようにすると、産後の身体が整いやすくなります。

産後のデリケートな身体ですので、手のひらを使ったほぐしや緩やかなストレッチを取り入れ、優しく調整していきます。

無理にバキバキするようなことはいたしません。

このコースは、お子様連れでご来店いただけます。

完全個室のプライベートサロンなので、他のお客様のことを気にせず、ゆっくりお過ごしください。

施術中でも、おむつがえや授乳など、必要があれば自由に行えます。

60分以上延長についても対応いたします。ご相談ください。

※整体を受けやすいお洋服でお越しいただくか、お着がえをお持ちください。レンタルも可能です（ご希望の場合は、ご予約時にお知らせください）。

※保育スタッフはおりませんので、動き回れるお子様をお連れの場合は、安全のため、事前にお知らせくださいませ。

60分　7,400円

お疲れの部位を中心に、凝り固まった身体をほぐしていきます。

寝心地にこだわった、広々として柔らかなベッドで、ゆったりお受けいただける整体です。

ストレッチも取り入れ、ほぐれて伸びる、気持ちの良い施術です。動かしにくいところは、ゆっくりと可動域を広げていきます。

骨盤、背骨、脚の長さなど、身体の歪みの調整も行います。無理にバキバキするようなことはいたしませんので、ご安心ください。

疲れを癒し、身体のバランスを整えますので、終わったあとの爽快感は抜群です。

※継続して通っている方のメンテナンスメニューとして40分 5,600円もございます。久しぶりのご来店の場合は、60分をお勧めします。

全身 90分　14,400円

オールハンドでのマッサージです。むくみ、セルライトにしっかりとアプローチ。脂肪を揉み解して燃焼しやすい状態へ導き、老廃物をしっかりと排泄できるよう、リンパを流していきます。

エステティックトリートメント、筋膜リリース、整体、アロマセラピー、リンパマッサージなど、様々な手技を統合して、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた痩身マッサージです。完全オーダーメイドのトリートメントになります。

リンパを流すことを目的とするとき、セルライトケアを目的とするとき、筋肉をほぐすことを目的とするとき、それぞれ圧の強さ、マッサージの方法は異なります。痩身といえば、グイグイ揉み解すイメージがあるかもしれませんが、目的に応じてマッサージを使い分け、その方の状態に必要なマッサージを行います。

60分コース 10,900円　（所要時間　90分）

気になる部位(お腹＋背中＋二の腕 or 脚前後面 )中心に。

90分コース 14,400円　（所要時間　120分）★おすすめ★

全身の痩身マッサージになります。気になる部位をしっかりケアしたうえで、全体の流れを良くするトータルケアコースです。（施術部位：背中・二の腕・ヒップ・脚～足裏・お腹・デコルテ）

120分コース 17,900円　（所要時間　150分）★全身くまなくケアしたいときはこちら★

全身の痩身マッサージで、90分コースとの違いは、各部位を一層丁寧にケアし、更に前腕までの腕、ヘッド、足裏リフレが含まれます。より全身くまなく凝りやつまりを流し、リンパケア＆セルライトケアを行っていきます。

全身 70分　10,900円

アロマトリートメントによる、深いリラクゼーションを目的としたコースです。

アロマセラピー、ハワイアンロミロミ、リンパドレナージュ、エステティックマッサージ、リフレクソロジー、ヘッドマッサージなど、様々なトリートメントを統合して、お一人お一人の状態にあわせてカスタマイズしたトリートメントを行います。

肩こり、脚の疲れなどのお疲れの部位をケアすることはもちろん、ゆったりとしたリズムで副交感神経を優位にし、緊張を解き放ちます。

アロマの香りと、オールハンドによるトリートメントで心身の疲れを癒し、羽を休めてください。

40分コース（半身）　7,400円　（所要時間　70分）

40分コースでは、背中・首肩デコルテ、または脚（前面＆後面）のいずれかをお選びいただけます。ご要望に応じてトリートメントの部位を決定します。

70分コース（全身）　10,900円　（所要時間　100分）★ベーシックコース★

70分コースでは、全身（背中・首肩・脚前＆後面・デコルテ）をトリートメントします。

100分コース（全身＋ヘッド）　14,400円　（所要時間　130分）★全身くまなく癒します！おすすめ★

100分コースでは、全身（70分の部位＋お腹、腕）のトリートメントに加え、ヘッドマッサージが含まれます。

★リピーター様限定メニューです★

60分　9,200円

むくみ、腰痛、肩こりなど。妊娠中は慣れない身体の変化や不調に戸惑うことも多いですね。そんな妊娠中のお身体をケアし、リラックスしていただけるコースです。胸とお腹を除く全身をケアするアロマトリートメントです。

横向き、または仰向けで、身体に負担のない体勢で行います。

妊娠中に使用可能な精油（アロマオイル）を使用いたします。

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方が対象です。担当医にマッサージを受けることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

前後のカウンセリング 30分程度

マタニティアロマトリートメント　60分

所要時間　90分

★リピーター様限定メニューです★

60分　7,400円

妊娠中は、身体のバランスがこれまでと異なり、姿勢が崩れやすくなります。また、重たいお腹を支えるため、腰痛や足の疲れを感じやすくなります。

お疲れの部位を中心にほぐしながら、全身のバランスを整えます。また、日常で気を付けるポイントなどをアドバイスさせていただきます。

定期的にボディメンテナンスすることで、不快症状を軽減し快適な妊娠生活を送りましょう。

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方が対象です。担当医にマッサージを受けることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

前後のカウンセリング 30分程度

整体　60分

所要時間　90分

90分　16,500円

お顔のたるみ、ぼやけたフェイスライン、ほうれい線、シワなど…

お顔老化の最大の原因は、お顔のコリ！お顔の皮膚の土台である、顔筋をひとつひとつ丁寧にほぐして緩ませ、本来の形状を取り戻すトリートメントによって、若々しいお顔に。

お顔のたるみに大きな影響を与える不良姿勢の改善トリートメントを同時に行うことで、さらなるリフトアップ効果があります。

お顔の筋肉をほぐして血流が改善すると、栄養が行きわたり細胞が活性化。透明感のある潤い美肌に！

60分コース　12,650円　（所要時間　90分）

クレンジング・老化角質除去・小顔リフトアップマッサージ・デコルテ＆ヘッドマッサージ

90分コース　16,500円　（所要時間　120分）★おすすめ★

クレンジング・老化角質除去・リンパマッサージ・美容液・小顔リフトアップマッサージ・保湿パック・デコルテ＆腕＆ヘッド引き上げマッサージ

150分コース　33,000円　（所要時間　180分）★全身マッサージと小顔フェイシャルがセットに！★

90分コースの内容に加え、全身ボディマッサージ付き！ホットストーンケア付き！保湿パックがグレードアップ！と贅沢づくしのコースです！

オプションは、他メニューと組み合わせてご利用いただけます。

【ヘッドマッサージ】

◆リフレッシュコース　15分　1,900円

頭のコリをほぐして、すっきり爽快！

◆極上コース　30分　3,800円

リフレッシュコースに、首肩～腕〜ハンドのマッサージが入ります。首肩の凝りは、腕もほぐすと良いですよ！

【フットマッサージ】

◆足裏コース　15分　1,900円

足裏のツボ刺激に加え、お疲れの部分や動きが悪くなっている個所をほぐしていきます。終わった後は足が軽く、重心の位置も変わり、歩きやすくなります。施術部位は、足首より下です。

◆足裏＋膝下オイルマッサージ　30分　3,800円

足軽コースに加え、膝下全体のオイルトリートメントも行うコースです。膝下のむくみやふくらはぎの疲れを感じる方はこちらがおすすめ！

【整体延長】

◆15分　1,900円

◆30分　3,800円

【ペアストレッチ】

◆15分　1,900円

◆30分　3,800円

リラックスしながらのストレッチは、より可動域を広げることができます。気持ちよく伸ばします。

マッサージを受けるような気持ちよさです。

【加圧トレーニング／循環促進】

◆1回　1,500円

加圧トレーニングは、パーソナルトレーニングの一部に取り入れることができます。

腕と脚の付け根にベルトを装着し、血流制限しながらトレーニングします。短時間、低負荷で効率的に筋肉を鍛えることができます。

加圧を利用した循環促進　同様に腕と脚の付け根にベルトを装着し血流制限と解除を繰り返します。トレーニングを伴わず、整体でも取り入れることができます。血流制限を利用し、血流促進、浮腫の改善が期待できます。血管の弾力性を高める効果もあります。

【痩身クリーム塗布（ノンエフクリーム）】

◆1回　1,500円

パーソナルトレーニング、エステの前に塗布することで、施術効果が高まります